Är Haut reflektéiert Är Gesondheet. Fir et ze këmmeren, musst Dir gesond Gewunnechten opbauen.Et ginn e puer Hautpfleeg Basics.
Bleift propper. Wash Äert Gesiicht zweemol am Dag - eemol moies an eemol an der Nuecht ier Dir an d'Bett geet. Nodeems Dir Är Haut gereinegt hutt, befollegt mat engem Toner a Feuchtigkeit. Toner hëllefen fein Spuere vun Ueleg, Dreck a Make-up ze läschen, déi Dir verpasst hutt beim Botzen. Kuckt no engem Feuchtigkeitscrème fir Är Hauttyp - dréchen, normal oder fetteg. Jo, och fett Haut kann vun engem Feuchtigkeit profitéieren.
Blockéiert d'Sonn.Mat der Zäit verursaacht d'Belaaschtung vun der ultraviolet (UV) Stralung vun der Sonn vill Verännerungen an Ärer Haut:
- Alter Flecken
- Benign (net-kriibserreegend) Wuesstem wéi seborrheesch Keratose
- Faarf Ännerungen
- Freckles
- Precancerous oder kriibserreegend Wuesstems wéi Basalzellkarzinom, Plateauzellkarzinom a Melanom
- Falten
Raisonnabel Ernährung:Eet méi frësch Uebst a Geméis reich an Vitaminen, déi d'Haut méi moisturiséiert a glat maachen. Drénkt méi Mëllech, well et en héije Proteingehalt enthält an e gudden nährenden Effekt op d'Haut huet. Zur selwechter Zäit ass et wichteg d'Intake vun héijen Ueleg, héijen Zocker a schaarf Liewensmëttel ze kontrolléieren, well dës Liewensmëttel kënnen exzessiv Hautsekretioun stimuléieren an d'Zesummesetzung vum Sebum änneren.
Liewen Upassung: TD'Haaptsaach ass regelméisseg Aarbecht a Rescht ze hunn, genuch Schlof ze garantéieren, ze spéit opzehalen an eng glécklech Stëmmung ze halen. Wann Dir an der Nuecht schléift, kann d'Haut sech selwer reparéieren. Spéit opzehalen a geeschteg ugespaant fillen kann einfach zu endokrine Stéierungen, déif Haut an einfach Akne féieren.
Mat dëse Grondprinzipien kann Iech hëllefen, gesond Haut ze halen. Wéi och ëmmer, bemierkt w.e.g. datt verschidde Leit verschidden Hautaarten a Probleemer kënnen hunn, sou datt verschidde Fleegmethoden erfuerderlech sinn. Wann Dir persistent Hautproblemer oder Probleemer begéint, ass et recommandéiert en Dermatologe oder professionnelle Kosmetiker fir Berodung ze konsultéieren.
Post Zäit: Jan-19-2024
