Weeër fir Falten ze reduzéieren

Passt opGrondlage vun der gudder Hautpfleeg praktizéieren

Wann Dir wierklech méi jonk ausgesi wëllt, musst Dir folgendes maachen:

• Vermeit d'Sonn.
• Droen eng Sonneschutzcrème mat breedem Spektrum.
• Dro Sonneschutzkleedung (laang Ärmelen an Hosen).
• Net fëmmen.
• Benotzt Feuchtigkeitscreme.

Nieft der Basispfleeg sinn och verschidde Liewensmëttel gutt fir eis Haut.Wéi zum Beispill Saumon a Soja a Kakao.

Iessen méi Saumon

Fuerschung huet gewisen, datt Saumonmat ω-3 Fettsäuren datkann d'Haut ernähren fir Fülle a Jugendlechkeet ze erhalenanhëllefen ze reduzéiereningFalten. Saumon ass eng wichteg Quell vu Protein an e wichtege Bestanddeel vun der Haut. Dofir ass et wichteg, méi Saumon ze iessen, fir eis Haut jonk ze halen..

Net zesummeknéien - Bestellt eng Liesbrëll!

Knëppt net mat den Aen a laacht net exzessiv – benotzt eng Liesbrëll!

All Gesiichtsausdréck, déi Dir ëmmer erëm maacht (wéi zum Beispill Strabismus) a Laachen, iwwerfuerderen d'Gesiichtsmuskelen a bilden Rillen ënner der Hautuewerfläch. Dës Rillen ginn eventuell zu Falten. Also, wann Dir se braucht, drot eng Liesbrëll. Si kënnen d'Haut ronderëm d'Aen virum Sonneliicht schützen an Iech viru Strabismus schützen.

Wäscht Äert Gesiicht net ze vill

Wäscht Äert Gesiicht net ze dacks. Reegelméisseg Wäschen läscht Feuchtigkeit an natierlech Ueleger vun der Haut, wat liicht zu Falten féiere kann. Den Ueleg an der Haut hëlleft d'Haut fiicht ze halen a Falten ze reduzéieren.

Droe Äre Vitamin C

Am Alldag solle mir op d'Hautpfleeg oppassen a Gesiichtscrème fir d'Feuchtigkeit opdroen. Verschidde Studien hunn erausfonnt, datt besonnesch Gesiichtscrème mat Vitamin C d'Quantitéit u Kollagen, déi vun der Haut produzéiert gëtt, erhéije kann. Vitamin C kann Schied duerch UVA- an UVB-Strahlen verhënneren an doduerch Rötungen, donkel Flecken an en ongläiche Hauttéin reduzéieren. D'Viraussetzung ass awer, Hautpfleegprodukter ze wielen, déi fir Ären Hauttyp gëeegent sinn, soss schützt et net nëmmen d'Haut net, mee schued se och.

Tauscht Kaffi géint Kakao aus

Eng Studie weist datt Kakao mat héije Konzentratioune vun zwéi Antioxidantien (Epicatechin a Catechin)Dës zwou Zorte vun Zutatenschützt d'Haut viru Sonneschied, verbessert de Bluttfluss an d'Hautzellen, hält d'Fiichtegkeet dran a léisst d'Haut méi glat ausgesinn a sech méi glat ufillen.Also probéiert esou Gedrénks ze genéissen.

Soja fir Hautpfleeg

Sojabounen enthalen Zutaten, déi d'Erscheinung vun Ärer Haut verbesseren a schützen kënnen. Fuerschung huet gewisen, datt d'Uwendung vu Sojabounen op d'Haut hëllefe kann, verschidde Sonneschued ze vermeiden oder souguer ze heelen. Et kann Är Hautstruktur a Festigkeit verbesseren, an och den Hauttéin verbesseren.

viru Sonneschued, verbessert de Bluttfluss an d'Hautzellen, hält d'Fiichtegkeet dran a léisst d'Haut méi glat ausgesinn a sech méi glat ufillen.