Muskelverbesserende Liewensmëttel
Mager Rëndfleesch: Mager Rëndfleesch ass räich u Kreatin, Saturéiert Fett, Vitamin B, Zénk, asw. Richteg Intake vu Saturéiert Fett nom Fitness hëlleft den Hormonniveau vum Muskel ze erhéijen an de Muskelwachstum ze förderen. Denkt drun datt et mager Rëndfleesch ass, wann et Fett ass, muss et ewechgeholl ginn.
Papaya: Et enthält eng grouss Quantitéit u Kalium, wat ganz hëllefräich ass fir Muskelglykogen ze wuessen an och d'Muskelkontraktiounsfäegkeet verbesseren kann. Zousätzlech enthält Papaya reichend Papain, wat d'Protein Verdauung förderen kann an d'Proteinretentioun an d'Absorptioun verbesseren, souwéi de Muskelwachstum. Papaya enthält och héich Niveaue vu Vitamin C. Et gëtt recommandéiert datt jiddereen eng kleng Taass Papaya Fleesch iessen wann Dir Protein iesst, well dëst besser Resultater erreechen kann.
Mais: Dëst Iessen ass ganz wichteg fir Leit, déi géint den Honger kämpfen a Fett reduzéieren. Am Prozess vum Iessen kënnt Dir Maisstärke direkt op d'Hënn Brust wéckelen a frittéieren, fir net un d'Pan ze halen. Ausserdeem kann d'Stärebeschichtung de Jussverloscht am Fleesch verhënneren, wat d'Fleesch méi frësch a mëll mécht. Zur selwechter Zäit iessen e bësse Maisstärke virun der Ausübung, an d'Funktioun vun der Hongerresistenz wäert ganz kloer sinn.
Post Zäit: Jul-07-2023
